ハードベッドと布張りベッドの違いを分析する

硬いベッドで腰痛が軽減されると言っても、マットレスを外して硬いベッドに直接寝ても大丈夫という意味ではありません。 代わりに、硬いベッドボードの上に薄いマットレスを置き、あまり柔らかく寝ないようにしてください。 腰痛現象を軽減できるのは、中程度の柔らかさと硬さのマットレスだけです。

また、硬すぎるマットレスは人間の背骨の正常な曲線に適合せず、肩、背中、腰への圧力が大きくなりすぎ、平らに横たわると腰椎が後ろに沈み、腰を十分にサポートできなくなります。腰の筋肉の力を使うので、腰が悪い人にとっては良くありませんが、腰痛現象を悪化させます。 横向きに寝ると腰椎が横に曲がり、骨の関節に何らかの衝撃が加わり負担がかかります。